Cómo decir cosas negativas sin lastimar

Comunicarse adecuadamente es un arte, o al menos la literatura al respecto así lo hace ver, la realidad es que es cuestión de retomar la cordialidad y el respeto por el otro, en nuestros días parecería que de una u otra manera se ha gestado el sentimiento de que el otro tiene que hacerse cargo de nuestras necesidades emocionales… nada más peligroso para una relación de pareja. 

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Trucos para comunicarte efectivamente (tercera parte)

Aterrizando las entradas anteriores en algo un poco más práctico me parece que es necesario delimitar algunas sugerencias para que desde hoy las puedas empezar a utilizar, en ocasiones por el cansancio, las desveladas, la incertidumbre en cómo están como pareja por los cambios de roles, simplemente no pedimos las cosas adecuadamente y sin querer (o queriendo) agredimos a la otra persona por lo que se genera un conflicto o una respuesta negativa por parte de la pareja que chance nos podíamos evitar (o no). Así que te comparto unos trucos sencillos pero efectivos. 

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Trucos para comunicarte efectivamente (segunda parte)

Una vez identificado el estilo de comunicación y antes de saber cómo cambiarlo, me parece importante compartirte unos derechos que se llaman “derechos asertivos”, estos derechos no son imposiciones ni los puedes usar como exigencias, sin embargo son útiles para saber guiar tu conducta y saber, además, qué elementos debes respetar en la comunicación.

Los derechos aplican para ambos integrantes, por lo que si está el derecho a decir que no sin sentir culpa, tú puedes decir que no y evitarte la culpa, pero si tu pareja dice que no y además te das cuenta que no tiene culpa no se valdría o que no respetaras su negativa o que hubiera chantaje emocional porque “fue fri@ y no sintió nada al decir que no”. 

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Trucos para comunicarte efectivamente (primera parte)

Adaptarse o perecer es la sentencia que aprendimos de Darwin, sin embargo en algún momento se cambió la idea  y se empezó a creer que el ser que prevalecía era el más fuerte, poco o nada tiene que ver la fuerza, es la adaptabilidad lo que hace que el organismo sobreviva.

Inicio con el comentario evolutivo porque a partir de que la pareja regresa a casa con su bebé el sistema familiar cambia por completo y si no te adaptas… no te va muy bien.

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Mi historia como papá y los cambios del bebé

Voy a continuar la historia más o menos en donde la dejé, ya en casa con todo y lo mencionado sobre no dormir, sólo te puedo decir una cosa: si parpadeas te pierdes el viaje. Si todo está en continuo cambio y la impermanencia es el proceso natural del universo ¡wow! Con los bebés de un segundo para otro su cerebro ha conectado una nueva ruta y hacen algo que simplemente no podían hacer, desde cerrar la manita hasta voltear a un estímulo… realmente es impresionante. 

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Resumen de entradas: semana #1

La otra vez estaba pensando que, de durar mucho tiempo este blog, chance mis hijos lo leerán y se darán cuenta de este testimonio de cómo me convertí en un papá feliz. Así que decidí hacer estos resúmenes semanales ¿leíste todas las entradas? 

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Lo masculino, lo femenino y el rol de papá

Esta entrada la escribí pensando en quejarme amargamente de la educación y de las diferencias de género, hay cosas que observo en la relación de mi esposa y mi hija que no comprendo, lecturas que mi esposa da del comportamiento de mi hija, que hasta que ella las dice entiendo qué es lo que pasaba por mis ojos…  todo esto se lo quiero achacar a la falta de habilidades producto de la educación, así como suena, me voy a quejar del género. 

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La historia de cómo inició mi paternidad (segunda parte)

Después de la valoración inicial de mi hija salí a contar cómo había visto la operación, narré con lujo de detalles todo lo que había observado y sentido, bajé a tomarme un café pero una hora y media después nadie salía todavía para avisarnos cómo iban las cosas, así que como puedes comprender ya estaba bastante preocupado,

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